Leben in die Bude bringen

Bewegung ist ein Grundbedürfnis unserer Kinder, unabdingbar für Gesundheit und Wohlbefinden und absolute Grundlage einer guten Entwicklung. Schon lange kämpfen wir gegen den Bewegungsmangel unserer Kinder an. Während bisher die digitalen Medien unsere Kinder bewegungslos ließen, stehen wir jetzt vor noch schwierigeren Bedingungen. Wie bringen wir leben in die Bude?

Herausforderungen

Seit geraumer Zeit findet weder Vereinssport noch Schulsport statt. Wer kann, der geht raus, mit dem Fahrrad auf Tour oder zu Fuß in den Wald oder die Stadt erkunden. Nur was, wenn selbst das nicht mehr möglich ist. Wer schon einmal in Quarantäne war, weiß wie schnell sich die Langeweile breit macht und einem die Decke auf den Kopf fällt. Wer dann noch eine kleine Wohnung sein Eigen nennt, steht vor sehr eingeschränkten Möglichkeiten um sich ausreichend zu bewegen. Wohnt man zudem mit einem oder mehreren Zappelphillipen zusammen, die sich austoben wollen, ist das alles andere als einfach. 

Struktur im Alltag

Was ganz allgemein hilft, ist Struktur im Alltag beibehalten. Der Ablauf mag sich ändern, aber geregelte Abläufe geben uns und unseren Kindern Halt uns Sicherheit. Bleibt bei festen Mahlzeiten, haltet Kontakt zu Familie und Freunden. Mit den kleinen Kindern kann man Bilder machen und mit der Post an Kindergartenfreunde oder die Oma schicken. Anderen eine Freude machen macht auch einen selbst glücklich. Legt auch einmal die Beine hoch und macht einfach nichts. Es ist manchmal schwer sich und die Kinder zu motivieren. Es gibt Tage, da hat man einfach keine Lust und kann sich nicht aufraffen und das ist auch völlig in Ordnung. Schafft euch und euren Kindern Rückzugsmöglichkeiten, keiner kann rund um die Uhr den Entertainer spielen.

Thementage

Schafft euch eure eigenen Highlights. Plant gemeinsam mit euren Kindern den ein oder anderen Thementag. Das kann zum Beispiel ein Märchentag, ein Superheldentag oder ein Wellnesstag sein. Sucht euch Programmpunkte, Rezepte und Bastelideen dazu aus. 

Fit bleiben

Integriert Bewegung in den Tagesablauf eurer Familie. Nur wie kann man sich großartig bewegen auf kleinem Raum? Wie bekommt man die kleinen Kinder müde und die großen von der Couch? 

Bewegungsspiele in den vier Wänden

Luftballondisco

Um die Kinder in Bewegung zu bringen, braucht es keine Sportgeräte. Es reicht ein wenig Musik zum Tanzen und ein einfacher Luftballon. Der darf nicht den Boden berühren und los geht’s.

Der Boden ist Lava

Verteilt Kissen, Zeitungen, Handtücher mit Abständen auf dem Boden, diese dienen als kleine Rettungsinseln die auch verschoben werden dürfen. Ziel ist es von der einen Seite des Zimmers zur anderen zu kommen, ohne den gefährlich heißen Lavaboden zu berühren. 

Kissenschlacht

Wann war Ihre letzte Kissenschlacht? Alle Kissen und Kuscheltiere auf einen Haufen und der Spaß kann beginnen.

Ich bin dein Schatten

Einer macht eine Bewegung vor, der andere muss diese nachmachen. Hüpfen, auf einem Bein stehen, auf den Boden legen, Arme nach oben strecken, alles ist erlaubt. 

Topfschlagen

Wir haben beschlossen, das Spiel feiert dieses Jahr sein Revival. Außerdem müssen die restlichen Dezember-Süßigkeiten weg.

Luftballonraketen

Jeder Mitspieler bekommt einen Luftballon in einer anderen Farbe. Ballons aufpusten und festhalten. Auf 3 loslassen. Entweder hat der gewonnen, dessen Rakete am weitesten geflogen ist, oder derjenige, der seinen Luftballon als ersten wieder eingesammelt hat. 

Tolle Ideen findet ihr auch unter: https://www.elternimnetz.de/familie/krise/bewegung.php

Rollenspiele

Rollenspiele bieten auch jede Menge Abwechslung. Freies Spielen hilft Kindern die Welt zu begreifen und bietet die Möglichkeiten sich eine Vielzahl an körperlichen und geistigen Fähigkeiten anzueignen.  Hier einige Ideen und Produkte zu finden in unserem shop: https://www.howa-spielwaren.com

Bildnachweis: Canva pro, howa Spielwaren GmbH